Na radionici održanoj povodom manifestacije Rijeka psihologije, učenici 3. a i 3. b razreda naše škole upustili su se u zanimljivo otkrivanje svijeta mindfulnessa.
Mališani su naučili korisne tehnike za pronalaženje unutarnjeg mira i lakše suočavanje s izazovima svakodnevnog života. Mindfulness, naizgled jednostavna, a izuzetno učinkovita tehnika iz područja primijenjene psihologije, donosi niz benefita kada se pažnja usmjeri na vlastita iskustva, misli i osjećaje, te na okolinu u sadašnjem trenutku.
Istraživanja potvrđuju da mindfulness pomaže u smanjenju anksioznosti, depresije, agresije i somatskih problema, te poboljšava samopouzdanje i socijalne vještine. Osim intervencije, mindfulness je i vrijedna preventivna strategija, posebno značajna u školskom okruženju.
Prakticiranje mindfulnessa s učenicima utječe na poboljšanje pažnje, socijalnog i emocionalnog razvoja, te izvršnih funkcija i pamćenja.
Zahvaljujemo članicama Centra za poticanje darovitosti na korisnoj radionici koja je obogatila živote naših učenika. Ova iskustva ih čine jačima, smirenijima i spremnima za suočavanje s izazovima svakodnevice.